Browsing Category

Салати

Салати

Табуле с печени чушки

Една интересна вариация на традиционната салата Табуле, в зимен вариант, с печени чушки (от буркан или замразени). В този сезон предпочитам да използвам консервирани чушки, тъй като пресните, предлагани в търговската мрежа, са далеч от вкусовата и хранителна стойност на чушките, отглеждани на открито, акумулирали слънчевите лъчи през лятото. Удобен и лесен начин за съхранение на чушки е замразяването им във фризер. Подбират се хубаво узрели, месести чушки, които се изпичат, охлаждат и прибират във фризера, заедно с обелките, подходящо…

Read More »

Предястия,Салати

Гуакамоле

Гуакамолето е мексикански специалитет, представляващ сос от авокадо, но с по – едра текстура, наподобяваща разядка. Традиционно рецептата се приготвя от смачкано на пюре зряло авокадо със сол. В някои варианти се добавят домати, чесън, лук или лимон. Гуакамолето се е правело от ацтеките още в началото на XVI век. По-късно, испанските завоеватели, първи от европейците, го опитали и внесли в Европа. Основната и доминираща съставка в гуакамолето е авокадото. То има впечатляващ списък от витамини и минерали (над 20),…

Read More »

Салати

Цветна салата с пъдпъдъчи яйца

Напълно убедени сме, че салатата внася доза витамини в менюто ни, но в допълнение с пъдпъдъчи яйца, полезността нараства значително. Малките, красиви яйчица са истинско съкровище. Те са 3-4 пъти по-малки от кокошите, но са концентрирали в себе си в пъти повече ценни за организма вещества. Те съдържат три пъти повече витамини А и В2, пет пъти повече витамини от група В, три пъти повече кобалт и мед, четири пъти повече калий, желязо и фосфор, както и необходимата за организма…

Read More »

Салати

Салата „Мини Капрезе“

Названието на тази салата идва от италианския остров Капри. Живописно място, разположено на южния бряг на Неаполитанския залив. Известно е, че на този остров се отглеждат домати от сорта „Биволско сърце“. Именно този сорт домати, отгледани в подножието на вулкана Везувий се използва за приготвянето на тази салата. Всъщност „Капрезе“ спада към студените ястия, които в Италия се наричат „antipasto“. Традиционно антипастите се консумират като топло или студено предястие, стартер, ордьовър, разядка. Всичко това, което се сервира преди основното ястие.…

Read More »

Салати

Свежа салата със запечено козе сирене, червено цвекло и меден дресинг

Свежа, богата на цветове и вкусове салата. Божествена комбинация от сладък привкус, силен аромат на козе сирене, балансиран от пресни хрупкави салати. Салатата е засищаща и перфектна за лека, лятна вечеря. Необходими продукти: 250 грама зелена салата микс, айсберг, рукола 300 грама козе сирене. Салатата става уникална с френско козе сирене. 4-5 броя мариновани сушени домати 1 глава червено цвекло 200 грама чери домати 50 грама филирани бадеми или запечени орехови ядки 1 морков Мащерка Черен пипер Сол 1 супена…

Read More »

Салати

Табуле

Рецептата за салата “Табуле” произхожда от арабската кухня. Тя е свежа, витаминозна салата от магданоз, домати, мента и булгур. Табуле е здравословно ястие, както заради булгура, така и заради зеленчуците. В същото време е лесна и бърза за приготвяне. Табулето е салата, която търпи вариации. Към основната съставка магданоз, бихме могли да импровизираме с различни добавки – краставици, маслини, чесън, сусам и други. Булгурът успешно се замества с киноа, кус-кус или черна леща. Ако използваме по-голямо количество булгур, табулето се…

Read More »

Салати

Свежа салата с чиа дресинг

Сериозно количество статии са написани за невероятните хранителни качества на чиата. Вкусът й е неутрален и това позволява включването й в различни рецепти – както сладки, така и солени. Чиа семената могат да се накисват в чаша с вода и да се консумират на следващата сутрин със закуската (мюсли, плодови салати и т.н.). Накиснатите чиа семена се добавят към торти или бисквитки. Могат да са съставка към различни напитки, сокове, протеинови и млечни шейкове. Чиа семената също ги срещаме поръсени…

Read More »

Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com